En el único estudio de selenium versus placebo(Pastillas de azúcar) el suplemento de Selenium(200mcg/día) esta asociado con un riesgo bajo de cáncer de Pròstata. El pescado, el ajo, nueces del Brasil y numerosos otros alimentos contienen mucho selenium.
Lo ideal seria hacerse un examen de selenium en sangre , para saber si necesita suplemento adicional de selenium. Si la determinación de Selenium es baja en sangre , la primera fase seria incrementar los alimentos con selenium, si luego de este paso el selenium sigue bajo, es agregar un suplemento a la dieta.
Algunas multivitaminas tienen 50 o 100 Mcg de Selenium y esto pudiera ser suficiente para mantener los niveles altos ,sin necesidad de tomar suplementos individuales.
Conducta:Aumentar los alimentos que contengan selenium ; Nueces de Brasil, Pescado o moluscos de concha, pollo u otras carnes magras, pasta o Pan, huevos, ajo, hongos, cebolla, arroz y avena.
jueves, 27 de marzo de 2008
LA OSTEOPOROSIS NO TIENE SEXO
Las personas piensan que la Osteopenia y la Osteporosis es una exclusiva de las mujeres,.En un estudio prospectivo, que realizaron en Venezuela, el Dr Vicente Dieguez Salinas y el Dr.Ricardo Szemat Nikolajenko ; encontraron 32% de Osteopenia y 17 % de Osteoporosis en los hombre por encima de 35 años. Una de las características que nos llamo la atención, es que la contextura de estos pacientes, era delgada en la gran mayoría, fumadores y grandes consumidores de Alcohol.
El beneficio de levantar pesas(Ejercicios Isométricos) dos o tres veces a la semana conlleva a :
-Mejoran la salud del hueso y reduce el riesgo de osteoporosis.
-Reduce el riesgo de caídas y lesiones.
-Reduce la fatiga y aumenta los niveles de energía.
-Mejora la calidad de vida en general y de la salud cardiovascular.
-Mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de Diabetes.
-Reduce la grasa corporal e incentiva la perdida de peso.
-Mejora el carácter.
No es levantar grandes cantidades de peso, es poco peso, con pesas pequeñas o con bandas elásticas y tus palancas(Brazos y piernas).
*****Seminarios de Medicina alternativa, MD. Mark Moyad
El Tacto digital rectal en Urologia
El Tacto digital rectal y Prostático(TDRP) es un examen clínico muy simple, en nuestros países crea un poco de resistencia, luego de una explicación clara de su importancia y de las ganancias que de el vamos a obtener.
El paciente debe ser informado del examen, de su practica, su importancia y sobre su importancia para el diagnostico.
Los pacientes siempre nos comentan ,"que como es posible que la medicina este tan avanzada y que todavía sigamos practicando este examen". La posición del paciente va a depender de las costumbres del medico, de las características del paciente( Obeso, tiene problemas de cadera, etc) hay pacientes que les incomoda sentirse examinado en la posición ginecológica de las mujeres , muchas veces notamos extrañeza de que lo hagamos parado, de lado derecho e izquierdo, boca abajo o en posición ginecológica. El medico se coloca guantes, debe examinarlo todo y al final comentarle que va a realizar un toque rectal , para examinar el recto y la próstata. Debe usar mucho lubricante ya que un tacto sin lubricante es muy difícil y si el paciente tiene mucho pelo o esta contraido, entonces se hace dolorosa la introducción y su manipulación. Como el cáncer de próstata es mas frecuente en la zona exterior de la prostata(Zona periférica) es factible de tocarlo, se puede palpar un nódulo dentro de la próstata o un nódulo desbordandola, o que ya este salido de la próstata y esta fijo a la pelvis(Cadera), puede ser irregular. Atención, un TDRP normal, no elimina que un paciente pueda tener un cáncer de próstata. Ademas de la prostata, D
debemos buscar una lesión de la pared rectal, mandar a contraer el ano, para ver como esta el tono muscular , para descartar una enfermedad neurologíca(de los nervios), descartar un fecaloma(gran cantidad de heces compactadas), si duele el fondo de saco, descartando o sospechando una inflamación peritoneal.
El Tacto rectal esta indicado en; dolores abdominales y pelvianos, para despistaje de cáncer de próstata, todo paciente en consultas de rutina, para investigar una lesión de recto, en caso de tener problemas miccionales ligados o no a una hiperplasia prostática benigna y por supuesto en la investigación de un cáncer de próstata cualquiera sea la edad.